月の星座カレンダー

11月3日は《満月》の日

【満月の日の特徴】
◇身体が何でも良く吸収する→何を食べても太りやすくなる。
※月が欠けていく時期はダイエットに適している為、
　満月の日にダイエットを始めるのは最も効果的！
◇普段より素早く水分が組織に吸収されるので、
結合組織が柔らかくなる。
　⇒手術の予後は良くない。満月当日は傷口からの出血量も多い。
※予防接種は、満月の3日前から避けた方が良い。

【満月の過ごし方-原則】
◇満月の2〜3日前から食事を減らし、18時以降は何も食べない。
◇満月当日：体調に問題無ければ食を控え、
水分補給（1.5L位常温で！）を十分に！

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<一口メモ>
“吸収しやすい”とは、食品に含まれる添加物も含みます。
満月の日は（特に！）口に入れる物を意識して下さいね。
プチ断食も良いですが、有機栽培の果物等を軽く食して、
いつもより軽めが良いかもしれませんね。

また、普段でも寝ているとき、体が電磁波を吸収しますから、
テレビをつけっ放しで寝ることは絶対に止めましょう！
満月の夜は特に・・ね！

急に冷えてきましたね。
北の地方では初雪が降ったとか。
風邪ひかないで元気に冬を乗り切りましょう！

すみません（汗）
カレンダーサイトへのリンク忘れてました！
11月のカレンダー完成でーす。
※ファイルサイズの関係で、携帯からは見られません。

・日付の下の時間は、星座の移り変わる時刻*（日本時間）です。

（*この時間“ちょうど”に移行するのではなく、
しばらく“2つの星座が入り交ざった”ような感じで
徐々に移行するということなので、
「午前」とか「午後」とか
ザックリ気に留めておけば良いと思います。
敏感な人はその変化の感覚を楽しんでくださいね。）

・カレンダーをクリックすると、より大きな元のファイルサイズで表示されます。

11/2 (9:45) 〜 11/4 (13:53) は《牡牛座》の日。

【牡牛座が支配する身体の部位】
あごから首まで(歯・あご・耳・喉・うなじ・甲状腺も含む)
*上記の部分に外科処置など、負担をかけるのは避けましょう。

【牡牛座の基本色】青
【牡牛座の反対色】赤＆黄
⇒*色の持つ特徴と、付き合い方のヒント

【お勧めのメンテナンス】
◇歯の手入れ
出血を伴う歯の治療は控えた方が良いですが、
虫歯がなくても半年に1回は歯医者さんで
クリーニングしてもらいましょう。
ツルツルになりますよ。

◇顔のマッサージ
顔の筋肉こわばっていませんか？
顔のマッサージをしたら、
両耳の下辺りから鎖骨にかけてのリンパ節に
老廃物を流してスッキリ顔になりましょう！
お風呂で行うと血流も良く、
リラックスしてできるのでお勧めです。
参考：田中宥久子さんの造顔マッサージ

10/31 (2:57) 〜 11/2 (9:45) は《牡羊座》の日

【牡羊座が支配する身体の部位】
☆頭・目・鼻
*上記の部分に外科処置など､負担をかけるのは避けましょう。

【牡羊座の基本色】赤
【牡羊座の反対色】黄＆青
⇒*色の持つ特徴と、付き合い方のヒント

【お勧めのメンテナンス】
◇ヘッドマッサージ
シャワーを浴びながら、手の指10本の腹で
頭の手前から後方にマッサージすると
気持ちよいですよ。

または天然素材のブラシ（木製、豚毛など）で
頭皮を刺激してあげるのも◎

頭皮や髪が乾燥するタイプの人は、
サラッとしたマッサージオイル（キャリアオイルが
ホホバやグレープシードなどのもの等）を
少量手のひらに馴染ませて、頭皮をもんでも良いです。

◇目の冷温シップ
（冷）冷蔵庫に余った保冷剤を数個常備しておきましょう！
　　　冷たくなりすぎないように、お好みでハンカチ等で覆います。
（温）タオルを水で濡らし、1.5〜2分ほど（各自調整）
　　　電子レンジにかけ、蒸しタオルを作ります。

それぞれを冷シップ、温シップとして、
交互に目の上に置くと血行が良くなり、
目の疲労回復や、目の下のクマの改善を図れます。
範囲を広げて、顔全体を覆っても◎

10/28 (16:46) 〜 10/31 (2:57) は《魚座》の日

【魚座が支配する身体の部位】
足（くるぶしから下）
*上記の部分に外科処置など、負担をかけるのは避けましょう。

【魚座の基本色】緑
【魚座の反対色】紫orオレンジ
*色の持つ特徴と、付き合い方のヒント

【お勧めのメンテナンス】
◇フット・リフレクソロジー
足の裏に密集する全身のツボをマッサージすると、
全身が軽く楽になりますよ。

足がむくみやすい人は、
足先からふくらはぎにかけて
オイルマッサージをすると、
むくみも緩和されます。

リフレクソロジーは解毒に優れているので、
終わったら常温のお水をたっぷり飲んで
排毒しましょう！

10/26(4:08) 〜 10/28 (16:46) は《水瓶座》の日。

【水瓶座が支配する身体の部位】
下腿（膝から足首まで）

*上記の部分に外科処置など、負担をかけるのは避けましょう。

【水瓶座の基本色】黄
【水瓶座の反対色】 赤＆青
*色の持つ特徴と、付き合い方のヒント

【お勧めのメンテナンス】
◇ふくらはぎのオイルマッサージ
リフレクソロジーの人気メニューの1つ
“ふくらはぎのオイルマッサージ“は、
足のむくみも取れてスッキリしますよ。

くすぐったい人は自分で好きなマッサージオイルを使って、
お風呂上りにでも下から上に向かってマッサージするのも◎

マッサージで足のリンパの流れを良くしてあげると、
ふくらはぎの形が変わってきます。
一番太い部分の位置が上に位置して格好よく・・。
イメージとしては、子持ししゃもみたいな感じ。

参考：田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック