2012年03月09日

天秤座

乙女座 3/9 (13:51)3/11 (14:24)《天秤座》の日。

【天秤座が支配する身体の部位】
腎臓膀胱

*上記の部分に外科処置など、負担をかけるのは避けましょう。


【お勧めのメンテナンス】
◇腰のストレッチ
朝起きて5分で良いので、腰のストレッチをしましょう。
掛け布団を取って、布団に仰向けに寝たまま、
まずは両膝を両手で抱え込みます。
次に、両膝を立てて、顔と両膝を反対方向に
倒すだけでも効果がありますよ。

寝ている間に寝返りも十分にできていないと、
腰は長時間同じ状態で固まってしまっています。
朝一番にほぐしてあげると、気持ちよいですし、
ぎっくり腰などの予防にもなります。


ひらめき参考:SHINOさんの『美腰ダイエット 1日5分でくびれボディ』
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posted by 月のコンシェルジュ at 13:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ♎天秤座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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